Conduite moto : lutter contre le sommeil au guidon

L’endormissement est l’une des principales causes d’accident. Le corps y est encore plus sensible l’hiver puisqu’il dépense beaucoup d’énergie pour résister aux aléas climatiques. Mais l’été n’est bien sûr pas à négliger.
Les médecins ont établi que le manque de sommeil influe sur la vigilance et les réflexes du conducteur au même titre que l’ingestion de plusieurs verres d’alcool.
Mieux vaut donc redoubler de prudence pour conduire après une nuit trop courte ou une longue période de veille.
Pour ne pas manquer de sommeil, l’idéal est d’écouter et respecter les besoins de son organisme.
À l’heure d’endormissement idéale, de multiples signes aussi caractéristiques qu’évidents apparaissent : bâillements, frissons, picotements des yeux...
Le fait de ne pas en tenir compte oblige le corps à retarder le processus d’au moins un cycle de sommeil (environ 1h30).
La durée totale de sommeil correspondant aux besoins d’un adulte est en moyenne d’une dizaine d’heures par jour.